毎度ありがとうございます( ´ ▽ ` ) ヤマイチ・ハイガちゃんです！ さて、本日は・・・なぜ「ごはん食」がダイエットに向いているのか エビデンスを基にお伝えいたします。 ※( ´ ▽ ` )※ 本当はダイエットに最適なごはん食！ アメリ...

毎度ありがとうございます( ´ ▽ ` ) ヤマイチ・ハイガちゃんです！ さて、本日は前回に引き続き 「ごはん」抜きダイエットの注意点と 「ごはん」で得られる健康面のメリットをお伝えします。 ごはんなどの糖質を減らすと体重はすぐに減ります。...

毎度ありがとうございます( ´ ▽ ` ) ヤマイチ・ハイガちゃんです！ 関東地方は、早くも梅雨明けしましたね。 毎日、暑いです。。。´д` ;。。。。 水分補給には、お米で炊く毎日の「ごはん」がオススメですよ。 熱中症予防にも朝ご飯に「ご...

毎度ありがとうございます( ´ ▽ ` ) ヤマイチ・ハイガちゃんです！ 梅雨入りして、ジメジメ・ムシムシ クーラーのスイッチオン☆という生活が始まりつつありますね。 夏が近づいてくると、熱中症や脱水が気になります。 猛暑日が続くと、救急搬...

毎度、ありがとうございます！ ヤマイチ・ハイガちゃんです。 いつも、お読みいただきありがとうございます。 ( ´ ▽ ` ) みなさま、お米を炊く時にまず、何をしますか？？ お米をお釜（炊飯器）に入れて研ぎますよね？ （無洗米の方は、そのま...