毎日のお通じをスッキリしたい！という方へ「ごはん」がオススメです。
一般的には、お通じのために・・・と野菜やキノコなど、食物繊維をたくさんとっても
ヨーグルトを毎朝食べても、お通じがスッキリしない。。。。＿(￣ー￣ )
というタイプの方は、腸の善玉菌が栄養不足でうまく働けないのかもしれません。
日本人の腸にいる善玉菌を元気にする栄養源は！！
なんといっても「ごはん」なのです。( ´ ▽ ` )
また、お腹を壊しやすいタイプの方にもオススメです。
便秘も下痢も、腸内環境の悪化によっておこる場合が多いので
善玉菌に栄養を与えて、元気にしてあげれば整うはずです。
ごはんは、人のエネルギー源だけでなく、
腸内環境のエネルギー源でもあるので
不足すると、元気がなくなってしまいます。
腸活にも、「ごはん」は重要なのです。
また、食物繊維が白米よりも豊富な「胚芽米」も
腸内環境を整えるのにオススメです。
ヤマイチの特別栽培米・ハイガ米をぜひ一度ご賞味ください。
https://00m.in/KgwGR
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出典：お米マイスター全国ネットワーク
